Ausdauertraining

Ausdauertraining Übungen und Geräte wie Heimtrainer, Crosstrainer Laufband und Rudergerät sowie Stepper, Pulsmesser und Rollentrainer. Erfahren Sie mehr über die wirkungsvollsten Ausdauertrainingsmöglichkeiten.

Langlaufen – ein Sport, der immer mehr Anhänger findet

Publiziert am 27. Dezember 2011 von Fitamin

Der Langlauf lässt sich hunderte Jahre zurückverfolgen, da dies eine der wichtigsten Fortbewegungsarten im Winter war. Im 19. Jahrhundert wurde das Langlaufen dann erstmals wettkampftechnisch ausgetragen und das erste bedeutende Rennen fand 1892 in Oslo statt. Die Entwicklung nahm ihren … Weiterlesen →

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Der richtige Puls beim Fitnesstraining

Publiziert am 13. September 2011 von Fitamin

Die Pulsuhr ist für jeden, der seine Fitness trainieren will, ein notwendiges Accessoir. Wer seinen Puls immer im Blick hat, der weiß wie er trainieren muss. Er weiß wann er es langsam angehen muss und wann er etwas mehr Gas … Weiterlesen →

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Der Pulsmesser – wichtiger Begleiter beim Ausdauertraining

Publiziert am 3. Mai 2011 von Fitamin

Richtiges Ausdauertraining ist gar nicht so schwer. Dazu braucht ein Sportler nur einen guten Pulsmesser. Der Puls, auch Herzfrequenz genannt, zeigt an, wie hoch die momentane Belastung für das Herz ist. Mit einem Pulsmesser ist es auf diese Art möglich, … Weiterlesen →

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