Fitness Allgemein

Wie bleibt man im Alter sportlich fit? Auch im Alter sollte aus Gründen der Gesundheit Sport betrieben werden Auch im Alter sollte man nach Möglichkeit nicht auf einen moderaten Sport verzichten. Wer Zeit seines Lebens Sport betrieben hat, hat damit … Weiterlesen →

Das persönliche Wunschgewicht erreichen und halten ist kein Ding der Unmöglichkeit. Und doch sind viele übergewichtige Menschen, die bereits seit Jahren gegen ihre überflüssigen Kilos kämpfen, der Verzweiflung nahe. Der Zeiger der Waage bewegt sich nicht und nicht nach links … Weiterlesen →

Geschichte und Zielsetzungen Durch die Industrialisierung Ende des 19. Jahrhunderts kam der Drang nach Bewegung an frischer Luft auf, es war chic, Licht- oder Luftbäder zu nehmen. Die ersten Geräte zum „Heimturnen“ an Rudergeräten und Fahrrädern wurden erfunden. Beweglichkeit, Kraft, … Weiterlesen →