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Eiweiß Shaker – kleine Helfer mit großer Wirkung

Publiziert am 28. März 2011 von Fitamin

Nach dem Training braucht der Körper Nähstoffe wie Proteine, Kohlenhydrate und Fett, um die körpereigenen Reserven wieder aufzufüllen. Proteine unterstützen vor allem den Muskelaufbau und sind daher unverzichtbar. Aber da eine komplette Mahlzeit direkt nach dem Training viel zu belastend … Weiterlesen →

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