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Von der Hühnerbrust zum muskulösen Oberkörper – wie geht das? Am effektivsten: mit dem Klassiker, der Hantelstange, die Arm-, Brust-, Schulter- und Rückentraining ermöglicht. Die Gewichte lassen sich variieren, im Gegensatz etwa zur Gruppe der unflexiblen Fausthanteln. Die Hantelstange ist … Weiterlesen →