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Sportregeneration – so wichtig wie das Training selbst

Publiziert am 3. Februar 2011 von Fitamin

Es ist eine tolle Sache, wenn sich durch regelmäßigen Sport allmählich Fitness und Kondition verbessern. Aber der Körper darf trotzdem nicht ständig nur gefordert werden. Zwischen den Trainingseinheiten muss Zeit sein für ausreichende Erholungspausen. Sportregeneration nennt der Fachmann diese Ruhephasen. … Weiterlesen →

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